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息抜き日和


いろいろ難い話題ばかりが続きがちですが、たまにはのんびりした休日でも過ごせると・・・いいなぁと。

・・・ちょっと無理か・・・。



休息ついでに健康本のご紹介。

体温を上げると健康になる(amazonへリンクします)

”代謝を上げる”のが健康の基本、その為に”体温を上げる”方法や普段の生活の仕方など紹介されています。
医学書の様な医療根拠が示されている訳ではありませんが、生活習慣は医療ではなく心がけであるという事を教えてくれる一冊です。

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